数年前から、私たちはごく普通に「精製炭水化物」と「複合炭水化物」の話をするようになりました。精製炭水化物が悪いとされるのは、それを食べた後体内で急速に血糖値が上昇し、脳内の化学成分が刺激されて、いつまでも食べ続けるような行動を招くからです。1980年にトロント大学の博士が血糖インデックス8）という概念を明らかにしました。この値は、ある種の食品を食べた後、数時間のスパンで、血糖値がどのくらい上昇する
血糖インデックスという概念... の続きを読む
「老人の寝たきり防止には適度な運動が一番よく、自然と適度の運動をさせるためにはいある程度の段差を家の中につくるのがよい」と、いわゆるアスレチックーハウス志向を積極的に住宅に持ち込むのが、その第一の理由である。第二の理由として「段差住宅」が、高齢者に対する「リハビリの必要性のシグナル」の役目を果たす機能である。高齢になると筋力が衰え、次第にカカトもツマ先もベッタリと床に付けながら、足を引きずって楽に
アスレチックーハウス志向を積極的に... の続きを読む
「やっぱり、自分のやりたいこととは違う。もっと自分に正直になって、自分にしっくりくる、自分らしいことをやろう」最近増えてきたなと思うのがこの「正直革命」タイプである。「正直革命」という言葉は造語で、自分の心に正直に会社を選び直す行動を指す。「最初に入る会社は、名前の通った大企業のほうがいいだろう」「親に勧められたから、人気が高いから、この企業にしよう」などと、就職活動のときはブランドや親の意向、将
やっぱり自分に正直に生きよう... の続きを読む
瀬戸内海には本州と四国を結ぶ「しまなみ海道」が架かっています。広島県の尾道から愛媛県の今治までを、巨大な6つの橋と大小9つの島を走って行くことができるのです。各橋には自転車と歩行者用レーンもあり、まるで空中散歩のようなサイクリングか楽しめるとあって、全国でも屈指の人気コースとなっています。関東からこの「しまなみ海道」にアクセスするには、ふつうは早朝の新幹線に乗って福山まで行き、在来線に乗り換えて尾
鉄道目当てのプランニング... の続きを読む
競売物件を落札する前には、物件についての情報がとても重要です。もちろん、３点セットの研究は必要です。物件明細書を見るポイントをいくつかあげましょう。物件明細書を見る一番の目的は、占有者の人物像を把握することです。執行官意見や占有者陳述を読み、内部写真に写った部屋の様子を見ることで、だいたいの見当はつきます。内部写真を撮影する際、執行官は占有者に日時を指定します。撮影されることがわかっているにもかか
物件明細書を見るポイント... の続きを読む